GO FAST ENOUGH TO GET THERE, BUT SLOW ENOUGH TO SEE...

İşte dışarıda koşuyu sevmemin en büyük nedeni! Bir yandan çevreni izlerken bir yandan kendi istediğin hızda yol alıyorsun. Biraz geç kalınmış bir post. 3 hafta önce tatil sırasında yaptığım 2 koşunun özeti.

Bir tanesi Çeşme'de tamamen spontan bir koşu. Başlangıç noktam Yıldızburnu ve oradan Altınyunus'a doğru bütün sokaklara girerek tamamladım. Harikaydı! Ortaya çıkan harita da bir o kadar eğlenceli.

İkinci koşum ise aslında hayatımda koşmaktan en zevk aldığım yer: İzmir Fuarı. Hiç durmadan saatlerce koşabilirim. Özellikle ilkbahar yaz aylarında hem ıhlamur kokusu hem de tatlı minik yavru kediler sana eşlik ediyor.

Evet tatildeydim ama içim hiç rahat etmedi. Uyuyacağıma sabah erkenden koşuya çıktım. Pişman değilim, yine çıksam yine yaparım :)

ÇEŞME

This is the best part I love about running! You can easily discover your city at your own pace and your own time. This post is kind of late. Here is the summary of my 2 runs during my vacation in Çeşme:

* First one was in the early morning in Çeşme seaside. My starting point was Yıldızburnu and I ran to Altınyunus. The track was totally spontaneous I got in to every street I saw and the result of the map was so much fun.

* My second run was in İzmir Fair track and field. It's one of my favorite routes that I love to run. Especially during spring and summer time you can see hundreds of kittens around the track.

İZMİR

Yes I was in vacation but I felt uncomfortable to lay around so I went running in the mornings. And I have no regrets about this.

RHYTHM OF JUNE

Benim Haziran ayı ritmim... Ayın ilk yarısında çok düzenli koştum ama ikinci yarısı neredeyse boş geçti. Boş geçen zamanlarda tatile gitmiş olmamın etkisi büyük :) Bakalım Temmuz nasıl geçecek ?

Siz de hem kendi koşularınızı hem de arkadaşlarınızınkini takip etmek isterseniz Nike+ kullanmanızı öneririm :)  

This is my rhythm of June... In the first half of the month I run regularly but in the second half, it was almost empty. This was probably because I was on holiday :) Let's wait for July ?

I strongly recommend you Nike+ to follow up both your and your friends' runs :)

I - DON'T - CARE! I LOVE IT...

Bir haftalık tembelliğin acısı anca böyle çıkarmış. Türlü türlü sebepler, bahaneler sonucu bir türlü spor yapmamıştım. Fırsat bu fırsat dedim, tüm gücümü topladım ve kendi lisanımda tabir ettiğim bu haftasonunun ismini "Double Strike Weekend" koydum. 2 gün de 10'ar km koşu yaptım. Pazar günü bir de tüm gün alışveriş eklenince üstüne tam 6950 fuel yapmışım. Yani bu haftasonu baya bir aktifmişim, nike plus bile beni tebrik etti. Her 2 koşumda da bana eşlik eden power şarkılarım: Icona pop'tan I love it ve Macklemore'dan Can't Hold Us! Bu arada Cumartesi Structure ile Pazar Lunar eclipse ile koştum. Sanırım en rahat yine lunareclipse ve inanılmaz yastıklamasıyla ettim. 10k kaç dakika sürer diye sorarsanız benim hızımda yaklaşık 67dk sürüyor. Korkmayın siz de deneyin ;) Bacaklarımı hissetmiyorum o ayrı...İyi haftalar :)


I had such a lazy week...I had many stupid excuses for not going to the gym all week long. But I could not avoid the weekend anymore. So I named my weekend: "Double Strike Weekend". I ran 10k for two times. Plus on Sunday I went to shopping and reached to 6950 fuel :) I was so active on the weekend, even my nike plus congratulated me! My 2 favorite power songs were: I love it from Icona Pop and Can't Hold us by Macklemore! By the way I ran with Structure on Saturday and Lunareclipse on Sunday. I think I was much more comfy with the Lunar eclipse and its cushioning tech. If you ask me how long does a 10k takes? With my speed it's around 67 min non stop...Don't be scared, go try it yourself...I can't feel my legs though but I'm fine...Happy Monday everyone :)

HEY! I PUT MY NEW SHOES ON...

Sabah sabah gök gürültüsüyle uyandık bugün. Nasıl ayılıp o spora gittim ben de bilmiyorum. Yeni ayakkabılarımın ve taytımın heyecanıyla olsa gerek. Ciddi bir koşu profesyoneli tarafından Structure modelini denemem tavsiye edilmişti. Hem düz tabanlık hem de içe basış olduğundan daha çok desteklenmeye ihtiyacım varmış. Lunarglide ve Lunareclipse'e o kadar alışmıştım ki başta denemeye cesaret edememiştim. Ama sonunda merakıma yenildim ve benim gibi basış problemi olan herkese cidden tavsiye ederim Nike Structure'ı...

Bu arada taytımı beğenenler mavi, pembe, turuncu ve siyah-yeşil seçenekleriyle Nike mağazalarından bulabilirler. Beğenmeyenler sıkıcı siyahla devam etsin :)


It was raining like crazy this morning. I have no idea how I managed to get up and go to the gym today. Probably because I was so excited about my new running shoes and tight. Since I have over pronation and flat foot problem, a running professional once advised me to try Nike Structure for a more stable ride. I was so used to Lunarglide and Lunar eclipse, I kept ignoring Structure until today. And guess what? I loved it! 

By the way if you liked my colorful tight, you may find it from Nike stores with several different color options. If you didn't like it, go on with your boring black tights :)

RUN & SURF

Istanbul'da deniz olmasaydı acaba nasıl olurdu diye düşündünüz mü hiç? Hayal bile edemediniz değil mi? Gezi Parkı'nda biber gazı solumaktan oksijen almayı unuttuğumun farkına varınca kendimi Cadde Bostan sahiline attım. Bu sefer 10K koşmaya niyetliydim. Neredeyse 4K yı tamamlamıştım ki arkadaşlarımın tekneyle wakeboard yaptıklarını farkettim.Tabiki kendimi tutamadım! Hemen telefonla aradım ve onlara katıldım. Sonuç olarak kendimi gün batımında hayatımda ilk defa wakesurf yaparken buldum :)

Have you ever think about İstanbul without the sea? Can not even imagine right? After breating all these tear gas in Gezi parkı, I realized that it has been a long time breating fresh air. This time I decided to run 10K by the water around Cadde Bostan shore. It was almost 4K and I realized that my friends were wakeboarding behind the boat. I  decided to give them a call and found myself wakesurfing for the first time with the sunset in the end :)